Osteocondroza cervicală

Tratamentul în timp util al unei boli poate crește șansele unei recuperări rapide și reușite. Dar, în orice caz, este mai bine să nu permiteți dezvoltarea unei afecțiuni, în special una atât de gravă, cum ar fi osteocondroza cervicală.

Definiția osteocondrozei cervicale

Osteocondroza cervicală este o boală destul de frecventă care recent afectează tot mai des persoanele mai tinere. Boala afectează discurile intervertebrale din coloana cervicală. Adesea, dezvoltarea procesului patologic al modificărilor degenerative-distrofice este facilitată de o poziție incorectă a corpului, de exemplu, datorită muncii îndelungate la computer.

Printre altele, problema poate fi declanșată datorită predispoziției genetice, posturii slabe, loc de somn incomod și stilului de viață sedentar. În ciuda faptului că acest tip de osteocondroză se dezvoltă destul de lent, tinde să progreseze.

La pacienții vârstnici, această boală este combinată în principal cu alte procese degenerative, de exemplu:

• artroza interspinoasă;
• spondiloză;
• artroza necovertebrală și așa mai departe.

Simptome

În ceea ce privește cele mai caracteristice simptome, în primul rând, se poate observa apariția durerilor acute care apar din ciupirea terminațiilor nervoase. Durerea este adesea concentrată în regiunile lombare, cervicale și spate. În plus, puteți găsi și alte sindroame:

• sindrom cardiac- constă în mai multe simptome care sunt similare în manifestare cu angina pectorală. Acest sindrom se dezvoltă în timpul iritării rădăcinilor mușchiului pectoral major sau a nervului frenic. Din această cauză, o persoană experimentează senzații dureroase de natură apăsătoare în zona mușchiului inimii, care pot apărea periodic și pot continua timp de câteva ore. Stranutul sau mișcările bruște ale capului agravează adesea durerea. Mai mult, în timpul atacurilor dureroase, nu pot fi detectate modificări ale cardiogramei;
• sindromul radicular- apare în cazul ciupirii terminațiilor nervoase din coloana cervicală. În acest moment, se simte durerea, care poate fi dată nu numai antebrațului, umărului sau omoplatului, ci și regiunii lombare. Pacientul poate simți furnicături ușoare sau senzații mai pronunțate, în funcție de cât de mult începe osteocondroza;
• sindromul iritativ-reflex- se manifestă printr-o senzație de durere arzătoare la nivelul occiputului și gâtului. Astfel de simptome apar adesea după trezirea din somn, în timpul întoarcerilor ascuțite ale capului, tuse și strănut. Mai mult, durerea se poate manifesta nu numai în zona umerilor, ci și în zona pieptului;
• sindromul arterei vertebraleeste una dintre manifestările tipice ale bolii, care se caracterizează prin apariția unei cefalee arzătoare sau palpitante, care este mai localizată în regiunea temporală sau occipitală. Adesea, cu acest sindrom, durerea constantă apare, dar uneori poate apărea și dispărea.

Atenție!În prezența simptomelor osteocondrozei cervicale, experții observă la o persoană oboseală crescută, care poate provoca tulburări de auz și de vedere.

În ceea ce privește celelalte simptome principale ale bolii, acestea includ:

• Compresia vaselor de sânge, care determină o creștere a tensiunii arteriale;
• dureri de cap severe care apar din cauza afectării circulației sângelui în creier. Acest tip de durere poate determina pacientul să utilizeze în mod regulat analgezice;
• probleme cu vederea și auzul;
• durere dureroasă, destul de severă la nivelul gâtului și umerilor, care uneori poate fi exacerbată de „lumbago” ascuțit și foarte neplăcut;
• măcinarea și sfărâmarea la înclinarea capului sau rotirea în lateral;
• scăderea forței musculare în brațe datorită durerii în zona toracică;
• amețeli.

Important!De îndată ce au fost observate primele simptome ale acestei boli, este necesar să solicitați ajutor unui neurolog cât mai curând posibil.

Motive

Principalele cauze ale osteocondrozei sunt următoarele:

1. Tulburări metabolice care afectează negativ starea normală a cartilajului pe discurile intervertebrale.
2. Mobilitate insuficientă a vertebrelor cervicale, din cauza căreia există o pierdere de lichid, care, la rândul său, afectează negativ elasticitatea cartilajului.
3. Microtrauma coloanei cervicale, în timpul înclinării capului, se întoarce și așa mai departe.
4. Ereditate slabă, datorită căreia marja de siguranță a discurilor este foarte mică.

Tratament

Procesul de terapie depinde în mod direct de stadiul bolii și se bazează pe o abordare integrată. În medie, tratamentul durează de la 1 la 3 luni, după care este necesar să se susțină eliminarea simptomelor cu măsuri preventive pentru încă un an.

Tratamentul principal se efectuează în 2 direcții, în funcție de starea de sănătate a pacientului și de nivelul de neglijare a bolii. În ceea ce privește tratamentul conservator, aceasta include administrarea de medicamente și exercițiile fizice. Tratamentul cu intervenție chirurgicală se efectuează numai dacă conservatorul nu a dat niciun efect.

Este importantsă urmați o dietă și să respectați recomandările cu privire la exercițiile terapeutice.

Tratamentul conservator are ca scop ameliorarea durerii, restabilirea și normalizarea funcționării coloanei vertebrale și prevenirea modificărilor adverse. Într-o astfel de terapie, se utilizează o gamă întreagă de măsuri terapeutice:

• tracțiune spinării (tracțiune). Cu ajutorul echipamentelor medicale speciale, coloana vertebrală este întinsă pentru a crește distanța dintre vertebre;
• terapie medicamentoasă. Utilizarea medicamentelor în timpul acestei boli vizează în principal ameliorarea durerii, ameliorarea inflamației și normalizarea generală a proceselor metabolice din organism;
• fizioterapie. Datorită acestor proceduri, este posibilă nu numai reducerea durerii, ci și îmbunătățirea efectului administrării medicamentelor. Astfel de metode sunt utilizate și în perioada de reabilitare. În acest caz, sunt utilizate adesea fascicule laser, unde ultrasonice, curent de joasă frecvență, funcționează cu câmpuri magnetice și așa mai departe;
• kinetoterapieși terapie de exerciții fizice;
• terapie manuală. Un astfel de tratament este selectat individual pentru fiecare pacient;
• masaj. Datorită masajului, puteți accelera circulația sângelui în țesuturi, îndepărtați clemele și spasmele musculare, în general, puteți îmbunătăți alimentarea cu sânge a țesuturilor întregului corp.

În ciuda faptului că medicamentele singure nu pot vindeca osteocondroza, ele pot ajuta la restabilirea aportului sanguin tisular. Terapia trebuie să fie cuprinzătoare, doar în acest caz putem vorbi despre eficacitatea tratamentului. Pe lângă administrarea de medicamente, este imperativ să te angajezi în kinetoterapie, să urmezi o dietă și să renunți la obiceiurile proaste.

În absența durerii sau a modificărilor distrofice pronunțate, administrarea medicamentelor fără prescripția medicului este inadecvată. Următoarele tipuri de medicamente sunt utilizate pentru tratarea acestei boli și ameliorarea durerii:

• înseamnă pentru regenerare, precum și pentru prevenirea degenerării țesutului cartilajului: acid hialuronic și analogi;
• pentru ameliorarea inflamației;
• preparate pentru îmbunătățirea alimentării cu sânge a țesuturilor: vitamine B;
• antispastice;
• antioxidanți: vitaminele N, E și C.

Medicamentele pot fi prescrise nu numai sub formă de comprimate și capsule pentru administrare orală, ci și ca injecții sau unguente / creme topice. Dacă există complicații acute, medicamentele sunt utilizate pentru a bloca terminațiile nervoase.

Împreună cu terapia medicamentoasă, este foarte important să mențineți un stil de viață sănătos și o nutriție adecvată. Bea cel puțin 1, 5 litri de apă pe zi.

Un litru și jumătate de apă pe zi este norma recomandată pentru sănătatea articulațiilor și a întregului corp.

În mod natural, puteți folosi și ceaiuri de plante, băuturi din fructe, compoturi din fructe uscate sau apă minerală. Cafeaua, ceaiul negru puternic, alcoolul și băuturile carbogazoase ar trebui eliminate din dieta zilnică.

Prevenire

Principalele cauze ale osteocondrozei sunt ignorarea cerințelor organismului, sarcini grele și nutriție necorespunzătoare. De aceea, prevenirea ar trebui să se bazeze pe eliminarea completă a efectelor negative asupra coloanei vertebrale și prevenirea apariției modificărilor patologice. În aceste scopuri, este suficient să respectați regulile obișnuite ale unui stil de viață sănătos (stil de viață sănătos):

• doar activitate fizică moderată în timpul sportului: exerciții fizice dimineața, gimnastică, atletism, dacă tipurile de lupte, atunci fără contact, înotul este o opțiune excelentă;
• în cazul unui sejur îndelungat într-o singură poziție, de exemplu, când lucrați sedentar, este foarte important să faceți pauze, cel puțin o dată la 45-60 de minute. În această perioadă, trebuie să acordați corpului dumneavoastră 5-15 minute pentru o mică încălzire, ceea ce va restabili circulația normală a sângelui. De asemenea, este foarte important să acordați atenție alegerii corecte a scaunelor sau fotoliilor de birou, acordându-le preferință celor care vor sprijini coloana vertebrală, vor controla poziția corectă a mâinilor la masă și a picioarelor pe podea. Încercați să vă monitorizați în mod independent postura (umerii trebuie să fie într-o poziție relaxată, iar spatele să fie drept);
• este important să încercați să vă controlați emoționalitatea în cazul în care apare o reacție spasmodică în timpul stresului. În aceste scopuri, trebuie să învățați tehnici de relaxare și să participați sistematic la masaj pentru întărirea generală a corpului;
• Pentru somn, cel mai bine este să alegeți o saltea ortopedică cu o suprafață plană. Desigur, nu va fi la fel de moale ca un pat de pene, dar elasticitatea acestuia va asigura poziția corectă a corpului;
• consumul de multă apă și alimentația adecvată ajută nu numai la menținerea metabolismului, ci și la întărirea întregului corp:

Starea mentală are, de asemenea, un efect negativ asupra stării articulațiilor.

• dacă este necesar să mișcați sau să ridicați lucruri grele, este foarte important să o faceți cât mai ușor posibil, fără lunges brusc și scuturi din poziția semi-ghemuit. Nu va fi inutil să folosiți o centură specială de susținere;
• un punct important este selecția pantofilor ortopedici de înaltă calitate, fără tocuri înalte, cu lățimea suficientă a piciorului. De asemenea, este posibilă reducerea sarcinii pe coloana vertebrală prin înlocuirea la timp a pantofilor uzați, ceea ce este deosebit de important pentru femei. Vara, la țară, la mare, dacă este posibil, trebuie să mergi desculț pe diferite suprafețe, consolidând astfel mușchii piciorului.

Este important să ne amintimcă prevenirea este mult mai bună și mai ușoară decât tratamentul ulterior al bolii.

Exerciții

În niciun caz nu trebuie să începeți să faceți activitate fizică și exerciții fizice fără prescripția medicului sau înainte ca sindromul durerii să fie ameliorat. Specialistul trebuie mai întâi să amelioreze orice simptome acute. În prezența simptomelor durerii, gimnastica va fi dureroasă.

Există câteva exerciții cu adevărat eficiente și simple. Ele pot fi efectuate nu numai acasă, ci și oriunde, inclusiv la serviciu sau chiar pe drum.

Când începeți să efectuați exercițiile, în toate cazurile, poziția inițială este așezată pe un scaun, cu mâinile pliate pe genunchi:

Merită să începeți cu o încălzire:

1. În poziția inițială, trebuie să vă întoarceți încet capul într-o parte până când se oprește, apoi în cealaltă. În acest moment, trebuie să simțiți cum se întind mușchii gâtului. De îndată ce gâtul este întors într-o parte până se oprește, trebuie să-l întoarceți cu câteva grade cât mai atent posibil, evitând mișcări bruște și fixați-l în această stare timp de 5 secunde. Experții recomandă începerea oricărui exercițiu cu o încălzire pentru a întări mușchii gâtului. Este suficient să efectuați 5 ture în fiecare direcție pentru a dezvolta rezistența și flexibilitatea gâtului.
2. Apoi, trebuie să înclinați capul astfel încât urechea să se apropie de umăr. Este demn de remarcat faptul că, în acest moment, umărul trebuie să rămână nemișcat. La apropierea maximă, trebuie să fixați poziția. Aveți grijă să vă asigurați că acțiunile nu cauzează disconfort sau durere. Este suficient să efectuați astfel de înclinații de 5 ori pentru fiecare parte.

Apoi, treceți la exercițiile principale:

1. Acum, după sfârșitul încălzirii, puteți trece la exerciții specifice care pot da un rezultat bun. În poziția inițială, trebuie să vă așezați mâna pe tâmpla potrivită. Acum trebuie să încercați să vă înclinați capul spre partea dreaptă, iar mâna în acest moment ar trebui să prevină acest lucru. Efortul ar trebui să fie de așa natură încât să fie greu, dar capul încă se înclină treptat în această direcție. Pentru fiecare parte, 10 pante vor fi suficiente. Bineînțeles, și mâna trebuie schimbată.
2. Apoi, trebuie să înțelegeți regiunea occipitală a capului și, creând rezistență, încercați să înclinați capul înapoi de 5 ori.
3. Exact același exercițiu trebuie făcut în cazul odihnirii palmelor pe frunte. Prin rezistență, trebuie să trageți bărbia spre piept. Va fi suficient pentru 5 curbe înainte.
4. Concluzia antrenamentului poate fi încălzirea capcanelor, care se realizează prin coborârea și ridicarea umerilor. În punctul cel mai înalt, trebuie să vă blocați câteva secunde, apoi să le coborâți și să vă relaxați complet. Suficient pentru 10 repetări.
5. Finalizați exercițiul întinzând gâtul în direcții diferite. Acest set de exerciții trebuie efectuat în fiecare zi. Aceasta este o opțiune excelentă pentru încălzirea gâtului cu osteocondroză.

În plus față de antrenamentul de forță, pot fi incluse exerciții de flexibilitate a gâtului. Ele vor ajuta nu numai la întărirea mușchilor gâtului, ci și la tendoane. Încălzirea vă va face gâtul mai mobil.

Exercițiile sunt recomandate de specialiști nu numai pentru osteocondroza coloanei cervicale, ci și pentru toate persoanele cu vârsta peste 30 de ani. Problema este că, la această vârstă, fibrele musculare își pierd flexibilitatea, de aceea este important să le menținem, împreună cu starea generală de sănătate a corpului.

1. Barbia trebuie trasă la piept și în acest moment ajută capul cu mâinile.
2. Foarte atent, cu mâinile trebuie să înclinați capul în lateral pentru a atinge umărul cu urechea.

Numai tratamentul corect la primele simptome de osteocondroză vă va permite să faceți față rapid acestei probleme și să reveniți la viața normală, fără durere și disconfort.

Apoi, trebuie să efectuați mai multe mișcări circulare ale capului într-o direcție și apoi în cealaltă direcție. Suficientul va fi de 8 spire pentru fiecare parte. Exercițiul trebuie făcut foarte atent. Din motive de siguranță, vă puteți ține capul cu mâinile.