Chiar și acum aproximativ 30 de ani, osteocondroza era asociată exclusiv cu persoanele în vârstă, ale căror articulații devin inactive și rănite la fiecare mișcare. Cu toate acestea, vremurile s-au schimbat. Astăzi, tot mai mulți oameni schimbă munca fizică grea în muncă sedentară la computer, monitorizează din ce în ce mai puțin calitatea nutriției și se confruntă tot mai des cu osteocondroza coloanei cervicale. Nu degeaba osteocondroza este numită „boala secolului” și aproape fiecare persoană cu vârsta peste 25 de ani întâmpină simptomele acestei boli.
Această boală insidioasă, începând cu dureri neplăcute în zona gâtului, duce foarte repede la consecințe grave sub formă de tulburări de auz și vedere, precum și tulburări de memorie până la pierderea completă. De aceea, toată lumea ar trebui să cunoască cauzele osteocondrozei și să consulte un medic în timp util în caz de simptome neplăcute ale bolii. Vom vorbi despre ele în acest articol.
Cauzele osteocondrozei cervicale
Paradoxal, toate problemele noastre cu coloana cervicală încep în copilăria timpurie sau mai bine zis în școala elementară, unde postura copilului se deteriorează și se dezvoltă scolioza. În acest moment, sistemul de susținere a capului de coloana vertebrală este întrerupt, în special, de partea sa mai subțire și mai vulnerabilă - colul uterin. Al doilea factor cheie al osteocondrozei cervicale, care are originea în copilăria timpurie, este capacitatea fizică insuficientă, în special slăbiciunea mușchilor coloanei vertebrale și așa-numitul corset muscular conceput pentru a susține coloana vertebrală.
Acestea sunt cele mai importante două cauze ale bolii. Toate celelalte sunt poveri grele pe coloana vertebrală slăbită, provocând dezvoltarea bolii la oameni destul de tineri și sănătoși. În primul rând, acestea includ un stil de viață sedentar și lipsa activității fizice, în special munca, care este asociată cu o ședere îndelungată într-o singură poziție. Acest lucru este cel mai tipic pentru șoferii și lucrătorii de birou care stau la computer în schimb. Toate acestea sunt completate de excesul de greutate corporală, care crește grav sarcina pe coloana vertebrală.
Alte cauze ale osteocondrozei cervicale sunt:
- leziuni ale coloanei vertebrale trecute;
- tulburări metabolice;
- predispoziție ereditară;
- mare activitate fizică;
- tensiune și stres nervos constant;
- anomalii ale coloanei cervicale;
- obiceiuri proaste (ținând receptorul cu urechea și umărul).
Dezvoltarea osteocondrozei
Acești factori nefavorabili duc în cele din urmă la o creștere a sarcinii pe coloana cervicală. Când se încearcă compensarea încărcării excesive asupra mușchilor gâtului, apare spasmul acestora, ceea ce duce la afectarea circulației sângelui în această zonă și la scăderea proceselor metabolice. Toate acestea se transformă în dezvoltarea proceselor degenerative la nivelul coloanei vertebrale. În primul rând, vertebrele încep să se subțire și să convergă, strângând conținutul lor (inelul fibros) în afara coloanei vertebrale. O astfel de proeminență în limbajul medicilor se numește proeminență.
În cazul proeminenței, inelul fibros își păstrează încă integritatea, dar proeminența stoarce deja vasele de sânge și nervii care trec de-a lungul coloanei vertebrale și hrănesc creierul. Mai mult, vertebrele convergente și deformate încep să strângă rădăcinile nervilor periferici, ceea ce duce la dezvoltarea așa-numitului „sindrom radicular”, care se manifestă ca durere severă la spate și gât. Dacă nu identificați o problemă (care va semnala elocvent simptome neplăcute) și nu începeți să tratați osteocondroza, inelul fibros se va rupe și va apărea o hernie spinală. În acest caz, vor apărea probleme serioase cu nutriția creierului.
Simptomele osteocondrozei cervicale
În dezvoltarea sa, boala trece prin mai multe etape, fiecare dintre acestea având semne și simptome caracteristice. Trebuie remarcat aici că osteocondroza coloanei cervicale diferă de modificările degenerative din alte părți ale coloanei vertebrale. Distanțele dintre vertebre sunt minime aici și, prin urmare, chiar și modificări degenerative mici provoacă simptome neplăcute și duc la diverse complicații.
1. Osteocondroza de gradul I
Aceasta este etapa preclinică a dezvoltării bolii, în care pacientul prezintă dureri ușoare și disconfort în timpul virajelor capului, precum și tensiune și oboseală rapidă la nivelul gâtului și spatelui în timpul șederii prelungite într-o poziție (mai des în poziție așezată). În acest stadiu, osteocondroza este perfect tratată prin modificări ale stilului de viață, ajustări nutriționale și exerciții fizice regulate.
2. Osteocondroza de gradul II
În acest stadiu, apare instabilitatea între vertebrele din gât. O persoană în acest caz se confruntă cu dureri intense care iradiază către umăr, gât sau braț. În timpul înclinărilor sau rotirilor capului, durerea crește semnificativ, deoarece, din cauza scăderii distanței dintre vertebre, terminațiile nervoase încep să fie afectate. Pacientul începe să se obosească rapid, performanța lui scade, apare distragerea atenției, uitarea și suferă de dureri de cap.
3. Osteocondroza de gradul III
Odată cu debutul celei de-a treia etape a bolii, durerile de spate și gât devin și mai puternice, mobilitatea gâtului este redusă în mod vizibil, iar când gâtul se rotește, se poate auzi crăpătura vertebrelor. Noaptea, degetele pacientului încep să amorțească (în primul rând degetul mic și degetul inelar), motiv pentru care persoana se trezește de mai multe ori pe noapte. În timpul zilei, astfel de pacienți au o greutate neplăcută în mâini. Și chiar și o scurtă conversație la telefon, în care o persoană este forțată să țină mobilul lângă ureche, se transformă într-o senzație neplăcută de furnicături și amorțeală în degete. Toate acestea indică o creștere a proeminenței și, eventual, apariția unei hernii în coloana cervicală.
4. Osteocondroză de grad IV
În ultima etapă a bolii, sunt distruse discurile vertebrale, care încetează să-și mai îndeplinească funcțiile și încep să fie înlocuite cu țesut conjunctiv. Un pacient în această afecțiune poate prezenta o încălcare a coordonării mișcării, apar zgomot și pulsații înnebunitoare în urechi, durerile de cap se intensifică, acuitatea vizuală și auzul scad. În unele cazuri, poate apărea amorțeală a limbii.
Aici trebuie spus că, din cauza stoarcerii vaselor de sânge, fluxul de sânge către creier este perturbat. Din această cauză, pacientul dezvoltă tulburări nevrotice precum insomnie, nervozitate, iritabilitate și resentimente, schimbări frecvente ale dispoziției și incapacitate de concentrare. Periodic, pot apărea explozii de furie sau frică, melancolie și depresie pot ataca.
În etapele ulterioare ale dezvoltării osteocondrozei, spasmele vasculare severe pot duce la apariția „muștelor” în fața ochilor, senzație de instabilitate pe o suprafață plană dură, amețeli severe, migrene, greață, vărsături și leșin frecvent.
Diagnosticul bolilor
Pentru a identifica cauza patologiei, pacientul descrie medicului simptomele neplăcute ale stării sale. După ce a ascultat pacientul, specialistul îl trimite la una dintre următoarele metode de cercetare.
1. Radiografie. În prezent, această metodă de diagnostic este considerată neinformativă, în special în ultimele etape ale dezvoltării bolii.
2. Scanare duplex cu ultrasunete. Această metodă este utilizată în cazurile în care un specialist își asumă o încălcare a fluxului sanguin în artere care asigură nutriție creierului. Studiul arată viteza fluxului sanguin și determină dacă există obstacole în calea sa.
3. CT (tomografie computerizată). Această metodă este mai informativă în comparație cu radiografia, deoarece nu numai că relevă problema, dar vă permite, de asemenea, să determinați prezența și mărimea herniilor, deși cu dificultate.
4. RMN (imagistica prin rezonanță magnetică). Cea mai informativă metodă pentru diagnosticarea osteocondrozei astăzi, care vă permite să vedeți structurile osoase, prezența herniilor și chiar direcția dezvoltării lor.
Tratamentul osteocondrozei
Să spunem imediat că, pentru a face față unei probleme atât de grave precum osteocondroza coloanei cervicale, trebuie să contactați un neurolog. Este adevărat, dacă clinica are un vertebrolog, este mai bine să îl contactați mai întâi.
Osteocondroza poate fi tratată numai într-un mod complex. Complexul de metode utilizate include terapia medicamentoasă, masajul zonei gulerului cervical, terapia exercițiilor fizice, metodele de fizioterapie, precum și nutriția adecvată. Doar o combinație a tuturor acestor metode va ajuta să facă față bolii și să normalizeze bunăstarea pacientului.
Ajutor pentru dureri severe
În cazul durerilor severe, medicii recomandă administrarea de medicamente precum Analgin, Baralgin sau Tempalgin. Când aceste medicamente nu mai oferă ușurare, puteți trece la medicamente antiinflamatoare nesteroidiene.
Într-un sens general, terapia medicamentoasă include următoarele mijloace:
- AINS (antiinflamatoare nesteroidiene). Aceste remedii elimină durerea, ameliorează umflarea și fac față inflamației rădăcinilor nervoase.
- Condroprotectori. Astfel de medicamente refac perfect țesutul cartilajului deteriorat.
- Vitaminele din grupa B. Sunt necesare pentru îmbunătățirea proceselor metabolice din țesuturile nervoase.
- Relaxante musculare. Aceste medicamente acționează pentru a reduce spasmele musculare.
- Preparate care îmbunătățesc proprietățile reologice ale sângelui. Datorită acestor mijloace, aportul de oxigen și substanțe nutritive către creier și terminațiile nervoase este îmbunătățit.
Trebuie menționat aici că este posibil să se obțină un efect tangibil în lupta împotriva osteocondrozei cu ajutorul unguentelor și tabletelor numai dacă tratamentul cu medicamente este combinat cu alte metode de terapie. În caz contrar, medicamentele vor avea doar un efect temporar.
Mulți specialiști tind să trateze osteocondroza cu injecții pentru a acționa rapid asupra terminațiilor nervoase și a salva pacientul de posibilele efecte secundare atunci când iau pastile. Cu toate acestea, vitaminele sunt cel mai bine administrate pe cale orală, deoarecevitaminele sunt bine absorbite de organism cu orice metodă de administrare, dar injecțiile cu ele pot fi dureroase.
Tratamente de fizioterapie
Tratamentul cu medicamente trebuie combinat cu metode de fizioterapie. Cele mai eficiente pentru această boală sunt:
- Electroforeză (în combinație cu medicamente). În acest caz, medicamentele pătrund până la vertebrele deteriorate sub influența unui curent electric.
- Ecografie. Această metodă de expunere vă permite să eliminați procesul inflamator, să ușurați durerea și să îmbunătățiți procesele metabolice din țesuturi.
- Magnetoterapie. Acest tip de fizioterapie ameliorează umflăturile și durerea.
- Terapia cu laser. Este o metodă excelentă de combatere a inflamației și îmbunătățește circulația sângelui.
Dieta pentru osteocondroză
Reconstrucția vertebrelor afectate include, de asemenea, o dietă specială care normalizează procesele metabolice din organism, previne depunerea de sare, hrănește și reface țesutul cartilajului și, de asemenea, întărește ligamentele dintre discurile vertebrale.
Pentru a realiza acest lucru, în primul rând, următoarele trebuie excluse din dieta pacientului:
- băuturi alcoolice;
- alimente grase și prăjite;
- alimente picante și prea sărate;
- bulionuri puternice;
- puncte slabe și produse de patiserie;
- ceai și cafea puternice;
- murături și marinate;
- produse conservate.
Dieta unui pacient cu osteocondroză trebuie să conțină următoarele alimente:
- carne slabă și pește;
- lapte cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci și kefir;
- unt (cantitate mică);
- cereale integrale și supe;
- carne jeleu, aspic din pește sau carne;
- legume, fructe și fructe de pădure;
- sucuri, băuturi din fructe, jeleu și compoturi.
Când osteocondroza este localizată în coloana cervicală, este important să respectați regimul de băut, consumând cel puțin 1, 5 litri de apă pe zi. Dacă sunteți supraponderal, atunci ar trebui să vă gândiți cum să scăpați de kilogramele în plus, care pun stres suplimentar pe coloana vertebrală. Este recomandabil să treceți la mese de 5 ori pe zi în porții mici.
În același timp, după cum se poate vedea din lista alimentelor permise, baza alimentelor ar trebui să fie supele vegetariene cu conținut scăzut de grăsimi, carnea slabă fiartă, peștele, fructele de mare, legumele și fructele neindulcite.
Un exemplu de meniu pentru ziua respectivă va arăta astfel:
- mic dejun: brânză de vaci, câteva mere, ceai fără zahăr;
- prânz: pere coapte, niște prăjituri cu fulgi de ovăz;
- prânz: borș vegetarian, pui fiert cu salată de legume;
- gustare după-amiaza: biscuiți uscați și suc de fructe;
- cină: pește la cuptor cu legume și ceai fără zahăr.
Terapie de exerciții pentru osteocondroză
Educația fizică oferă rezultate extraordinare în tratamentul osteocondrozei, deși este posibil să se facă gimnastică pentru coloana cervicală numai în perioada de recuperare. Este important aici ca în procesul de masaj sau gimnastică pacientul să nu experimenteze disconfort și durere.
Iată câteva dintre cele mai eficiente exerciții gimnastice care vizează întărirea mușchilor cervicali și îmbunătățirea circulației sângelui în această zonă.
Exercițiul # 1
Întins pe burtă și sprijinindu-vă mâinile pe podea, ridicați încet capul și trunchiul, astfel încât spatele să rămână drept. Țineți această poziție timp de 1 minut, apoi reveniți la poziția inițială. Elementul se repetă de 2-3 ori.
Exercițiul # 2
Întins pe burtă și întinzând brațele de-a lungul corpului, ridicați ușor capul și începeți să-l întoarceți mai întâi spre dreapta, încercând să atingeți podeaua cu urechea și apoi spre stânga. Faceți 6 ture în fiecare direcție.
Exercițiul # 3
Așezat pe podea, în timp ce inspirați, îndoiți-vă înainte, încercând să vă atingeți pieptul cu bărbia și, în timp ce expirați, reveniți în poziția inițială și înclinați capul înapoi. Repetați elementul de 10-15 ori.
Exercițiul # 4
Așezați palmele pe frunte și încercați să apăsați puternic pe cap. În același timp, în timp ce vă strângeți mușchii gâtului, rezistați-vă mâinilor, împiedicându-vă să înclinați capul. Țineți presiunea timp de 20-30 de secunde, apoi coborâți brațele și relaxați-vă. Repetați elementul de 2-3 ori, apoi repetați exercițiul în direcția opusă, aducând mâinile încleștate în spatele capului.
Exercițiul # 5
Începeți să rotiți încet capul spre dreapta și spre stânga, încercând să vă uitați în spate. Faceți 10 rotații pe fiecare parte.