Metode pentru tratamentul osteocondrozei coloanei cervicale

Osteocondroza coloanei cervicale este asimptomatică atâta timp cât discurile intervertebrale fac față obligațiilor lor de amortizare. De îndată ce grosimea lor începe să scadă, apare instabilitatea. Corpul compensează acest lucru prin creșterea osteofitelor, ca urmare, o persoană simte rigiditate în gât și, în timp, apar și alte simptome neplăcute, care înrăutățesc semnificativ calitatea vieții. Tratamentul osteocondrozei coloanei cervicale ar trebui să fie cuprinzător.

Aceasta înseamnă că terapia medicamentoasă singură (injecții, tablete, unguente) nu este suficientă. În plus față de ea, este imperativ să faceți exerciții terapeutice speciale, masaj, să faceți cursuri de hirudoterapie (tratament cu lipitori) și, de asemenea, să faceți exerciții elementare acasă. Ca o completare la tratamentul principal, este permisă utilizarea remediilor populare.

Medicamente

Prioritatea medicului este ameliorarea pacientului de durere. În aceste scopuri, se utilizează un întreg complex de medicamente:

• antiinflamator nesteroidian;
• anestezice și hormonale (pentru blocaje);
• relaxante musculare;
• condroprotectoare;
• sedative și antidepresive;
• vitaminele B.

Grupurile enumerate de medicamente din complex joacă rolul unui complex anestezic puternic pentru osteocondroză și, de asemenea, hrănesc discurile intervertebrale și restaurează nervii:

• AINS ameliorează inflamația și durerea ușoară până la severă.
• In locul durerii se injecteaza anestezice si agenti hormonali (paravertebral sau vagosimpatic) - sindromul durerii se opreste instantaneu. Pacientul este apoi pus pe o orteză pentru gât, pentru a nu-și putea mișca brusc capul.
• Relaxantele musculare sunt folosite pentru a relaxa mușchii spasmodici.
• Condroprotectorii îmbunătățesc nutriția discurilor intervertebrale. Primirea lor începe în același timp cu AINS. De obicei, utilizarea condroprotectorilor este pe termen lung și complexă. Aceasta înseamnă că medicul poate prescrie, împreună cu agenți externi, medicamente orale, precum și injecții.
• Sedativele și antidepresivele ajută pacientul să facă față stresului, să prevină depresia, care la rândul său ajută să facă față tensiunii musculare.
• Preparate complexe de vitamine B. Lipsa B1, 6 și 12 afectează negativ fibrele nervoase și conducerea neuronală. În primul rând, medicamentele sunt prescrise sub formă de injecții într-un curs scurt, apoi trec la terapie de susținere și iau pastile.

Pe o notă. Majoritatea AINS și condroprotectoare sunt prezentate sub diferite forme - sub formă de tablete, unguente, injecții, precum și supozitoare rectale (AINS) și plasturi (AINS).

Gimnastica terapeutica si masaj

De îndată ce sindromul de durere dispare, este necesară creșterea treptată a activității motorii a coloanei cervicale. Dacă pacientul a avut un blocaj, atunci bandajul este îndepărtat după aproximativ o săptămână.

Unii medici cred că este întotdeauna necesar să se mute. Atunci când pacientului i se prescrie repaus la pat, se crede că acest lucru ajută să facă față bolii, dar, de fapt, persoana are efectul opus - pe o parte a gâtului, mușchii spasmodici, dacă nu au fost utilizate relaxante musculare, rămân constrânși, pe de altă parte, pe de altă parte, se observă o slăbire lentă a acestora (scădere sau pierdere a tonusului). Ca urmare, revenind la un ritm de lucru, un pacient cu osteocondroză cervicală într-un timp destul de scurt se va confrunta inevitabil cu durere, mobilitate limitată și spasme musculare. Dacă te angajezi în educație fizică dozat și încetul cu încetul, dar în mod constant, poți obține ameliorarea durerii cu utilizarea minimă a calmantelor.

Același punct de vedere este împărtășit și de medicii de kinetoterapie și chiropracticienii. Tehnicile lor se bazează pe mișcare, nu pe culcat în pat, așa cum susțin 90% dintre medicii care încearcă să elibereze de durere un pacient cu osteocondroză cervicală.

Exerciții pentru durerea acută

Aceasta este gimnastică statică, în care coloana cervicală nu efectuează nicio mișcare. Medicul kinetoterapeut recomandă efectuarea următoarelor 3 exerciții pentru dureri de cap, tinitus, dureri de gât:

1. Stați pe un scaun, îndreptați-vă spatele, priviți drept. Puneți mâinile una peste alta și puneți-le sub bărbie. Începeți să vă apăsați bărbia pe mâini, de parcă ați vrea să vă lăsați capul în jos. În acest moment, coloana vertebrală nu este implicată în niciun fel, dar mușchii din față a gâtului sunt încordați. Apăsați-vă mâinile timp de 3 până la 5 secunde, apoi coborâți brațele și relaxați-vă. Repetați de mai multe ori.
2. Continuați să stați cu spatele drept și priviți înainte. Puneți dosul mâinii drepte pe obraz. Începeți să vă întoarceți capul spre dreapta, în timp ce rezistați cu mâna. Capul este nemișcat. Apăsați timp de 3 până la 5 secunde, apoi scoateți mâna și relaxați-vă. Repetați de mai multe ori. Repetați exercițiul #2 cu cealaltă mână.
3. Așezați periile una peste alta la ceafă. Imaginați-vă că vă aruncați capul pe spate. Rezistați cu mâinile. În momentul presiunii, zăboviți timp de 3 până la 5 secunde. Apoi coboară brațele și relaxează-te. Repetați de mai multe ori.

Nu trebuie să puneți presiune pe mâini cu toată puterea. Acest lucru se va întoarce - durerea se va intensifica. Toate mișcările sunt cât mai lin, lente, fără smucituri. Numărul de abordări pe zi este de 2-3 ori.

Pe o notă. Exercițiile statice sunt asemănătoare tehnicilor de micromișcare. Ca urmare, mușchii se relaxează, durerea dispare treptat.

Un set universal de exerciții pentru osteocondroza cervicală

Gimnastica poate fi efectuată independent, acasă, atât în timpul remisiunii, cât și în momentul exacerbării.

Complexul universal constă din 6 exerciții:

1. Stai drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, extinde-ți pieptul. Pune-ți mâinile pe umeri. Efectuați mișcări circulare simetrice înapoi (de cel puțin 10 ori), apoi înainte (de 10 ori). Corpul și gâtul sunt nemișcate. După terminarea exercițiului, coboară brațele în jos și scutură de pe umeri, relaxează-te.
2. Continuă să stai în picioare. Întinde-ți brațele în părțile laterale paralele cu podeaua, strânge-ți mâinile în pumni. Acum imaginați-vă gantere balansate. În același timp, îndoiți coatele și atingeți umerii cu pumnii, apoi îndreptați-vă. Repetați de 10-15 ori. După ce ați terminat exercițiul, scuturați-vă mâinile de pe umeri și relaxați-vă.
3. Rămâneți în poziția de pornire. Exercițiul este static. Împășește-ți degetele și pune-ți palmele pe frunte. Începe, parcă, să-ți cobori capul înainte. Rezistați cu mâinile. Țineți poziția de presiune timp de 3-5 secunde, apoi relaxați-vă. Mușchii din spate a gâtului lucrează.
4. Faceți exercițiul numărul 3 din complex cu o exacerbare a osteocondrozei cervicale.
5. Din poziția inițială, fără a mișca gâtul, aduceți umerii în față, țineți 3-5 secunde, apoi îndreptați și aduceți omoplații împreună și relaxați-vă. Repetați de mai multe ori.
6. Din poziția de pornire: respirați adânc cu nasul - ridicați brațele în lateral și în sus, mai jos în fața dvs. - expirați complet pe gură. Într-o perioadă acută, ridicați brațele jos - paralel cu podeaua.

Pe o notă. Pentru o vindecare completă a colului uterinosteocondrozaaceste exerciții nu sunt suficiente. Cu toate acestea, ele sunt potrivite pentru ameliorarea durerii acute și pentru restabilirea mobilității coloanei vertebrale.

Micromișcări

Un chiropractician a dezvoltat un sistem pentru a ajuta pacienții cu osteocondroză cervicală:

1. Așezați-vă pe un scaun și sprijiniți-vă de spate. Acum imaginați-vă că sunteți de acord cu cineva - clătină ușor din cap. Poți face asta atât timp cât vrei, până te plictisești. De îndată ce i se acordă un minut liber, s-au așezat și au făcut-o. Reumplere gratuite.
2. Poziția de pornire este exact aceeași ca în exercițiul 1. Numai că acum nu fiți de acord cu interlocutorul - clătiți din cap în stânga și în dreapta abia sesizabil. Faceți atâta timp cât este convenabil. Reumplere gratuite.

Pe o notă. Seturile de exerciții pot fi combinate între ele. Acest lucru va da un efect vizibil într-un timp scurt - durerea se va diminua.

Masaj

Este mai bine să încredințați masajul coloanei cervicale unui specialist. Cu toate acestea, în caz de durere severă, dacă este posibil să ridicați și să puneți mâinile în spatele capului fără durere, puteți încerca să vă ajutați singur. Există multe tehnici de automasaj.

Cel mai simplu automasaj se face după cum urmează:

1. Stai pe un scaun. Ridicați și plasați mâna în spatele capului pe partea opusă durerii.
2. Începeți să vă mângâiați gâtul în zona de inflamație. Fă-o ușor la început, aproape fără presiune. Apoi crește puțin intensitatea.
3. Coboară până la umăr. De regulă, când torticolisul depășește, nu doar gâtul pe o parte doare, ci și umărul. Întinde-ți umărul. Acest lucru trebuie făcut activ, astfel încât mușchii spasmodici să se încălzească, dar nu ar trebui să existe dureri severe de la automasaj.
4. Repetați acest proces pe cealaltă parte a gâtului. Acest lucru trebuie făcut, deoarece pe de o parte mușchii sunt spasmodici, pe de altă parte sunt relaxați - trebuie să-și uniformizeze tonusul.
5. Puneți ambele mâini în spatele capului și plasați degetele de-a lungul coloanei vertebrale (de-a lungul proceselor spinoase). Cu grijă, dar suficient de activ, lucrați prin acest domeniu. Nu aplicați presiune excesivă. Gâtul este cea mai delicată parte a coloanei vertebrale. O mișcare incomodă te poate răni și înrăutăți situația.
6. Aplicați orice gel sau unguent anestezic pe care îl aveți în dulapul cu medicamente pe coloana cervicală încălzită.

Nu utilizați unguente de încălzire pentru automasaj. Pielea de pe gât este foarte delicată, mai ales în zona arterelor și în față. Dacă compusul de încălzire ajunge acolo, te poți arde.

Hirudoterapia

Tratamentul cu lipitori pentru osteocondroză, în special a coloanei cervicale, este foarte eficient. Hirudoterapia ajută la:

• reduce durerea;
• îmbunătățirea circulației sângelui în zona de influență a lipitorilor - fluxul de sânge arterial către creier și fluxul de sânge venos sunt normalizate;
• ameliorează umflarea;
• sporește efectul medicamentelor;
• îmbunătățirea somnului;
• ameliorează stresul psihologic;
• reduce semnificativ durerile de cap și amețelile.

Nu toată lumea are voie un astfel de tratament. Nu uitați să treceți la o examinare completă înainte de tratamentul cu lipitori. Dacă nu există contraindicații, se efectuează 7-10 proceduri. Pentru a consolida rezultatul într-o lună, puteți apela din nou la un hirudoterapeut.

Remedii populare

Încercați următoarele rețete:

• frecați ceafa cu o foaie de ceapă indiană, acoperiți-o cu ceva cald deasupra și mergeți la culcare;
• automasaj cu miere - frecați gâtul și brâul umăr cu miere, apoi aplicați un prosop înmuiat în apă caldă, după 10 minute îndepărtați resturile de miere (dacă există) și mergeți la culcare, acoperit cu o pătură;
• faceți o baie de aburi, dar nu în timpul exacerbărilor, apoi faceți un masaj cu miere și beți ceai de plante;
• utilizați un aplicator de ac - plasați placa cu ace în zona celei de-a șaptea vertebre cervicale, dacă senzațiile sunt tolerabile, atunci dormiți pe ace - dimineața veți observa o ușurare semnificativă.

Există multe modalități de a trata osteocondroza cervicală. Pe lângă cele descrise, o metodă eficientă de terapie este acupunctura, yoga, Pilates, exerciții pe fitball. Amintiți-vă, auto-medicația este periculoasă. Faceți o programare la medicul dumneavoastră și faceți un control complet. Specialistul va selecta individual tratamentul și vă va spune ce exerciții pot fi făcute și care nu, dacă auto-masajul este posibil, dacă lipitorii vă vor ajuta sau poate recomanda una dintre metodele medicinei alternative, de exemplu, înțepătura de albine.